Ich unterrichte Pilates und Yoga in Verbindung mit der Franklin Methode®. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, damit ich allen Teilnehmern Aufmerksamkeit schenken kann.
Einmal im Monat findet ein Yoga Nidra statt. Yoga Nidra ist eine Technik zur Tiefenentspannung, die aus dem Yoga kommt. Das Wort «Nidra» bedeutet «Schlaf». Der yogische Schlaf führt in eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele und hilft in den bewussten Zustand von Ruhe und Regeneration zu kommen.
An den Themen-Workshops der Franklin Methode® kannst du die verkörperte Anatomie erleben und was positive Gedanken für einen Einfluss haben auf deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Im Tanz arbeite ich mit der DanceAbility-Methode, die es erlaubt mit allen Menschen zu tanzen. In angeleiteten Improvisationen kannst du ganz eintauchen in deine eigenen Bewegungen und wirst Teil einer Gemeinschaft, in der jeder so sein kann wie er ist.